На полках магазинов можно увидеть колоссальное количество средств для похудения. Однако большинство из них не дает особого эффекта или причиняет вред. Ягоды годжи (тибетский барбарис) — лекарственное растение, обладающее различными лечебными свойствами. Его также успешно применяют для снижения веса.
Свойства ягод годжи
Рецепты
Противопоказания
Свойства ягод годжи:
- происходит укрепление нервной системы и повышение иммунитета;
- благодаря витаминам, минералам, антиоксидантам и другим компонентам их назначают при сахарном диабете, анемии, хронической усталости, головных болях, заболеваниях почек и печени;
- регулярное употребление тибетского барбариса снижает риск развития хронических заболеваний;
- антиоксиданты способствуют быстрому распаду жировых клеток;
- появляется бодрость, повышается тонус;
- происходит насыщение организма питательными веществами и витаминами;
- улучшается регуляция уровня сахара и холестерина в крови;
- происходит ускорение метаболизма и улучшение кровообращения;
- снижается чувства голода;
- происходит активное выведение токсинов и продуктов распада;
- улучшается зрения;
- укрепляются мышцы и кости;
- повышается мозговая активность.
Состав тибетского барбариса:
- витамины В1, В2, В6, Е, С, а также жирные насыщенные кислоты;
- полисахариды (высокомолекулярные углеводы);
- минералы;
- антиоксиданты;
- аминокислоты.
Какие ягоды стоит покупать:
- яркие, привлекательные на вид;
- сухие, приятные на ощупь;
- со специфическим ароматом, без запаха гнили или плесени.
Рецепты
Стоит употреблять по 40-60 г продукта в день перед каждым приемом пищи. Этого количества достаточно для стимуляции процесса похудения.
Чай с тибетским барбарисом
Добиться большего эффекта поможет чай. Необходимо заварить 1 ст. л. ягод на 0,4 л кипятка, настаивать 30 минут. Можно добавить 1-2 ст. л. меда или сахара. Полученную жидкость следует употреблять с ягодами 2 раза в день: утром натощак и вечером.
Каша из риса
В 250 г белого риса добавить 5-7 г ягод годжи, залить 500 мл воды, варить до полного приготовления. Такая каша будет отличным завтраком, она придаст сил и энергии на весь день.
Рекомендации
Употреблять ягоды годжи можно в чистом виде или добавлять высушенный продукт в блюда. Они не ухудшат вкус, а добавят особый вкус вашим обыденным продуктам.
Рецепты на основе тибетского барбариса отлично справляются с избыточным весом. Чтобы поддерживать свой результат, стоит исключить из своего рациона фастфуд, газированные напитки, жирную пищу.
Для быстрого эффекта рекомендуется сочетать ягодную диету с физическими упражнениями. Благодаря курсу для похудения снижается лишний вес, а организм насыщается полезными и питательными веществами.
Ягоды годжи нетоксичны. Для улучшения метаболизма их следует принимать регулярно на протяжении нескольких месяцев. Все зависит от начальной массы тела и от того, какой результат требуется.
Противопоказания
- Аллергия на продукты красного или оранжевого цвета. Из-за большого количества антиоксидантов и ярко-оранжевого окраса ягоды годжи могут вызвать реакцию.
- Не стоит употреблять продукт беременным.
- Запрещается принимать ягоды при повышенной температуре тела.
- Если при употреблении продукта проявляются дискомфорт в животе, головная боль или головокружение, то рекомендуется прекратить диетический курс.
- Людям, у которых есть проблемы с кишечником, принимать ягоды категорически нельзя.
- Запрещается употреблять тибетский барбарис при лечении антибиотиками и некоторыми лекарственными препаратами.
Ягоды годжи не рекомендовано сочетать с другими средствами для похудения, чтобы не нарушить метаболические процессы в организме. Питание должно быть сбалансированным, полное голодание противопоказано. При ухудшении общего состояния на фоне регулярного приема ягод годжи необходимо проконсультироваться с врачом.
Оставьте комментарий