Массаж – это хороший метод дабы расслабиться, избавиться от нервного стресса, собраться с силами. Оздоравливающий массаж – прекрасная добавка (или даже альтернатива) обыкновенному лечению болей и травм разного характера. Он имеет много плюсов, и не только способен расслабить, но и помогает телу более быстро восстановиться после ранений, вместе с этим улучшается циркуляция крови, происходит стимуляция иммунной системы. Массаж проводится профессионалами, обладающими необходимыми знаниями и навыками. Однако, нужды в помощи профессионального массажиста может не понадобиться, если нет необходимости в глубоком массаже. Людям хочется расслабиться, оставаясь дома и не прибегая к профессиональным процедурам.

  • Освоить азы техники самостоятельного массажа несложно, хотя результат будет далёк от профессионального.
  • При помощи массажей, можно вылечить много недугов, к примеру, спазм мышц. Массаж улучшит снабжение кровью мышцы, подвергнутой спазму, и это будет её расслаблять.
  • Прикосновения к спазмированной мышце причиняет боль, и наиболее часто из-за проблем с кровоснабжением, так как в крови содержится кислород, который утилизирует молочную кислоту являющейся виновницей боли.
  • Для избавления от спазма, подойдёт классический массаж. Он отлично расслабляет напряжённые мышцы, помогает снять усталость и увеличивает общую способность на качественность человека. Делается по всей поверхности тела.
  • Процедура массажа очень хорошо помогает снимать боль в спине, шее, которая является распространённой проблемой среди всех групп населения, вне зависимости от возраста.
  • Частая причина возникновений болей в спине – процессы воспаления, неправильная осанка во время сна и просто кривая спина.

Боль можно ослабить, если прибегнуть к различным упражнениям и растяжке, но полностью убрать её поможет лишь массаж. Он снимет напряжение с мышц, попутно помогая побороть боли в голове, районе шеи хронического характера, избавиться от усталости глаз, и даже синусита.
Зачастую люди принимают обезболивающее, но употребление лекарств из-за шейной боли, могут нести вред, так как у подобных препаратов большой список так называемых побочных эффектов.

Самостоятельный массаж подойдёт практически для всех, потому что боль в шее может появиться у каждого, неважно где работает человек, в офисе, или долгое время сидящим за компьютером либо вовсе занимается каким-либо видом спорта.Чаще этой боли подвергнуты пожилые люди.

Люди, постоянно приходящие на массаж, по виду более молоды, потому что как было сказано выше, массаж улучшает гемодинамику, содействует отшелушиванию мёртвых клеток кожи. При постоянных сеансах массажа кожа заметно улучшается, а работоспособность потовых желез приходит в норму.

А после тренировок, болезненные ощущения в мышцах также поможет снять, соответственно, массаж. Он содействует устранению воспаления в мышцах. Вдобавок к этому было доказано, что кроме выведения молочной кислоты, массаж имеет противовоспалительный эффект, который можно сравнить с препаратами, к примеру, флурбипрофен.

В настоящее время много людей представляют массаж, как необходимый элемент для улучшения здоровья. У людей, с самого появления на свет, имеется инстинкт касания к болезненной точке, на поверхности тела. Почти каждый человек склонен потирать, гладить, мять травмированное место, для того чтобы избавиться от боли.

А также большим спросом пользуются виды массажа из Востока – шиа-цу, точечный, огненный массаж, косметологический. К антицеллюлитным комплексам присоединился классический массаж, скульптурный, вакуумный.
Помимо этого, не следует ограничиваться спортивным, сегментным, периостальным, лимфодренажным, соединительнотканным, кишечным, гинекологическим и самомассажем.

Массаж рук
Массаж рук

Сделав вывод из всего вышесказанного, можно определить, что массаж обладает массой полезных свойств, таких как:

  • Стимуляция обмена веществ и восстановление гемодинамики.
  • Расслабление мышечной системы и восстановление кожного покрова костей, из-за различных травм.
  • Проявляет влияние, вследствие улучшения обеспечения клеток, удаления «мусора» из них, и пор кожного покрова.
  • Пополняет ткани кислородом выводя молочную кислоту.
  • Помогает восстановить баланс гормонов, и качество работы внутренних органов.
  • Гармонизирует нервную систему в целом и каждой части организма.

В результате развития, для того чтобы получить вышесказанное, люди разрабатывали методы и необходимые навыки массирования, по отношению в причине и развития болезней, различных протеканий заболеваний, вместе с этим учитывая годы больного.

Вред массажа.

Но у массажа имеются и минусы, которые подразумевают то, при какой обстановке массаж лучше избегать.
Надо очень тщательно изучить все противопоказания, которые делятся на виды и запрещают производить массаж.

  • Абсолютные – ликвидируют массаж. Делать такую процедуру категорически запрещено. Необходимо отказать пациенту.
  • Опухоли в различных местах.
  • Гангрена.
  • Цинга.
  • Туберкулёз.
  • Язвы.
  • Тромбозы.
  • Целлюлите.
  • Ангиит.

Временные противопоказания, связанные с течением болезни и здравием пациента, когда проведение массажа может представить опасность для здоровья пациента или массажиста.

  • Тошнота.
  • Лихорадка.
  • Лимфангит.
  • Рвота.
  • Сердечные боли.
  • Высокая температура.
  • Кровоизлияния.
  • Гнойные процессы.
  • Кожные высыпания.
  • Алкогольное или наркотическое опьянение.
  • Локальные – чаще соединяющиеся, со способностью разнесения инфекции.
  • Бородавки.
  • Кожное раздражение.
  • Мастопатия.
  • Нейродермиты.
  • Пухлость и болезненные ощущения лимфатических узлов.

Поясница и живот не массируются:

— При кисте яичника.
— Менструации.
— Двух месяцев после деторождения или аборта.
— После потери крови в связи с язвой, заболеваниях женской половой системы и травмах.
— Эндометриозе.
— Фиброме.

Местные противопоказания:

  • Места иссечения злокачественных опухолей.
  • Участки поражённые грибками и прочими возбудителями болезней.
  • Лимфатические узлы.
  • Грудные железы, пах, соски.
  • Поверхность грудной клетки при мастопатии.
  • В местах варикоза.
  • Выступающие родинки
  • Живот при грыже, беременности, при камнях в почках и жёлчном пузыре.
  • Крайне не рекомендуется делать массаж если присутствуют грибковые и вирусные инфекции, дабы избежать их распространения.
  • Перед самим массажем лучше проконсультироваться с врачом.

Даже если человек находиться в здравии, неправильные методы массажиста, чрезмерная сила, могут лишь добавить очагов боли. При массировании спины худого человека, процедура может стать причиной повреждения корешков нервов, которые выходят из спинного мозга меж позвонков. Для качественного массажа, нужно изучить все особенности.

Тем более что процедура массажа – это влияние на тело, которое постоянно будет уступать по пользе традиционным методам, налаживанию больных участков спины – зарядка, йога, различные нагрузки, несущие естественный характер, не дадут выйти за порог собственных возможностей в данный момент упражнений. То есть причинить ущерб не получится притом если заниматься правильно. Но не гляди, в массаже явно больше плюсов, чем минусов. Главное, с ответственностью относиться к собственному здоровью, не обращая внимания на противопоказания, и доверяться лишь мастерам.