На полках магазинов можно увидеть колоссальное количество средств для похудения. Однако большинство из них не дает особого эффекта или причиняет вред. Ягоды годжи (тибетский барбарис) — лекарственное растение, обладающее различными лечебными свойствами. Его также успешно применяют для снижения веса.

Свойства ягод годжи
Рецепты
Противопоказания

Свойства ягод годжи:

  • происходит укрепление нервной системы и повышение иммунитета;
  • благодаря витаминам, минералам, антиоксидантам и другим компонентам их назначают при сахарном диабете, анемии, хронической усталости, головных болях, заболеваниях почек и печени;
  • регулярное употребление тибетского барбариса снижает риск развития хронических заболеваний;
  • антиоксиданты способствуют быстрому распаду жировых клеток;
  • появляется бодрость, повышается тонус;
  • происходит насыщение организма питательными веществами и витаминами;
  • улучшается регуляция уровня сахара и холестерина в крови;
  • происходит ускорение метаболизма и улучшение кровообращения;
  • снижается чувства голода;
  • происходит активное выведение токсинов и продуктов распада;
  • улучшается зрения;
  • укрепляются мышцы и кости;
  • повышается мозговая активность.

Состав тибетского барбариса:

  • витамины В1, В2, В6, Е, С, а также жирные насыщенные кислоты;
  • полисахариды (высокомолекулярные углеводы);
  • минералы;
  • антиоксиданты;
  • аминокислоты.

Какие ягоды стоит покупать:

  • яркие, привлекательные на вид;
  • сухие, приятные на ощупь;
  • со специфическим ароматом, без запаха гнили или плесени.

Рецепты

Стоит употреблять по 40-60 г продукта в день перед каждым приемом пищи. Этого количества достаточно для стимуляции процесса похудения.
Чай с тибетским барбарисом
Добиться большего эффекта поможет чай. Необходимо заварить 1 ст. л. ягод на 0,4 л кипятка, настаивать 30 минут. Можно добавить 1-2 ст. л. меда или сахара. Полученную жидкость следует употреблять с ягодами 2 раза в день: утром натощак и вечером.
Каша из риса
В 250 г белого риса добавить 5-7 г ягод годжи, залить 500 мл воды, варить до полного приготовления. Такая каша будет отличным завтраком, она придаст сил и энергии на весь день.
Рекомендации
Употреблять ягоды годжи можно в чистом виде или добавлять высушенный продукт в блюда. Они не ухудшат вкус, а добавят особый вкус вашим обыденным продуктам.
Рецепты на основе тибетского барбариса отлично справляются с избыточным весом. Чтобы поддерживать свой результат, стоит исключить из своего рациона фастфуд, газированные напитки, жирную пищу.
Для быстрого эффекта рекомендуется сочетать ягодную диету с физическими упражнениями. Благодаря курсу для похудения снижается лишний вес, а организм насыщается полезными и питательными веществами.
Ягоды годжи нетоксичны. Для улучшения метаболизма их следует принимать регулярно на протяжении нескольких месяцев. Все зависит от начальной массы тела и от того, какой результат требуется.

Противопоказания

  1. Аллергия на продукты красного или оранжевого цвета. Из-за большого количества антиоксидантов и ярко-оранжевого окраса ягоды годжи могут вызвать реакцию.
  2. Не стоит употреблять продукт беременным.
  3. Запрещается принимать ягоды при повышенной температуре тела.
  4. Если при употреблении продукта проявляются дискомфорт в животе, головная боль или головокружение, то рекомендуется прекратить диетический курс.
  5. Людям, у которых есть проблемы с кишечником, принимать ягоды категорически нельзя.
  6. Запрещается употреблять тибетский барбарис при лечении антибиотиками и некоторыми лекарственными препаратами.

Ягоды годжи не рекомендовано сочетать с другими средствами для похудения, чтобы не нарушить метаболические процессы в организме. Питание должно быть сбалансированным, полное голодание противопоказано. При ухудшении общего состояния на фоне регулярного приема ягод годжи необходимо проконсультироваться с врачом.